एक माँ के रूप में, यहाँ अच्छी नींद और मीठे सपनों के लिए मेरे पसंदीदा उत्पाद हैं

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लंबे काम के दिनों के बीच, होमवर्क में मदद, रात के खाने की तैयारी और सोने के समय की ड्यूटी जो मातृत्व के साथ आती हैं, बिस्तर पर चढ़ने की मेरी इच्छा रात के 9 बजे के आसपास चरम पर होती है। मैं अपने बच्चों और अपनी नौकरी से प्यार करता हूं, लेकिन - यार, अरे यार - वे दोनों मेरी ऊर्जा पर एक टोल लेते हैं। ज़रूर, मैं उस तरह का व्यक्ति हूँ जो ज़रूरत पड़ने पर बहुत कम नींद ले सकता है। लेकिन जब मुझे एक अच्छी रात का आराम मिल जाता है, तो मेरी दिन की नौकरी (काम करने) और पूर्णकालिक नौकरी (पालन-पोषण) करने की मेरी क्षमता में बड़े पैमाने पर सुधार होता है।



यदि आप मेरी तरह हैं, जैसे ही आप दिन के लिए अपने सभी बक्से चेक करते हैं और सोने के लिए लेट जाते हैं, तो आपका दिमाग घूमने लगता है। सौभाग्य से, मेरे पास यह जानने के लिए पर्याप्त बार हुआ है कि देर रात के ओवरथिंकिंग के चक्र को कैसे रोका जाए, इसके बजाय इसे एक शानदार REM चक्र के लिए व्यापार किया जाए।

उन मम्मियों के लिए जो बेहतर नींद लेना चाहती हैं, यहां कुछ सुझाव और उत्पाद दिए गए हैं जो आपको उस अजेय, अच्छी तरह से आराम की ऊर्जा के साथ जगाने में मदद करेंगे। चिंता मत करो। यह उतना मायावी नहीं है जितना आप सोच सकते हैं।



सबसे पहले चीज़ें, आप कुछ सर्वोत्तम प्रथाओं को लागू करके स्वयं की सहायता कर सकते हैं जैसे:

ये छोटी-छोटी आदतें समय पर सोने और गहरी नींद लेने की आपकी क्षमता पर भारी प्रभाव डाल सकती हैं। अब, मेरे कुछ पसंदीदा उत्पादों में और भी मीठे सपनों के लिए आते हैं।

दुकान: इक्विलिब्रिया सीबीडी डेली ड्रॉप , .30 कोड SCOUTTHECITY के साथ



क्रेडिट: संतुलन

मैंने लेना शुरू कर दिया सीबीडी बूँदें बहुत पहले नहीं हुआ है, और मैं रोमांचित हूं (या मुझे कहना चाहिए शांत ) प्रभाव से। रात के खाने और सोने के समय के बीच कहीं खिड़की में, मैं इन तेल बूंदों की अपनी अनुशंसित खुराक लूंगा। वे मुझे चिंता को रोकने में मदद करते हैं, और एक स्पष्ट दिमाग और आभारी दिल के साथ बिस्तर पर आते हैं।

सीबीडी ड्रॉप्स अनिद्रा या दिमाग के साथ किसी के लिए भी बहुत अच्छा होता है जैसे ही आप आराम करने के लिए लेट जाते हैं। आप इन्हें दिन में भी ले सकते हैं यदि आप अत्यधिक चिंतित महसूस करने लगते हैं - या उन दिनों में जब आपके बच्चे कपड़े पहनने से इनकार करते हैं। हाइपोथेटिक रूप से बोलना, बिल्कुल।

दुकान: शहतूत रेशम तकिया , $ 24.50

बायोर डीप पोर चारकोल मास्क

क्रेडिट: अमेज़न

हम पूरे दिन त्वचा देखभाल उत्पादों के बारे में बात करते हैं, लेकिन रात में आप जिस सतह पर अपना सिर रखते हैं वह आपकी त्वचा के लिए उतना ही महत्वपूर्ण है। पर सो रही है 100 प्रतिशत शहतूत रेशम से बना तकियाकेस स्वस्थ त्वचा और बालों के लिए आप जो सबसे अच्छी चीजें कर सकते हैं उनमें से एक है। यह रेशम स्वाभाविक रूप से हाइपोएलर्जेनिक है, नमी बनाए रखने में मदद करता है और पारंपरिक सूती तकिए की तुलना में कम घर्षण में परिणाम देता है, जिससे यह संवेदनशील त्वचा के लिए अद्भुत हो जाता है। यह बिस्तर के सिर को रोकने में भी मदद करता है ताकि आप कह सकें कि मैं इस तरह जाग गया - और इसका मतलब है! - अधिक बार।

दुकान: ब्रुकलिनन लक्स हार्डकोर शीट बंडल , $ 240

श्रेय: ब्रुकलिनन

अमेज़न म्यूजिक अनलिमिटेड इको प्लान

यदि आपके पास सही धागे की गिनती है तो आपको भेड़ों की गिनती के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं होगी। सच कहूं तो मैंने कभी नहीं सोचा था कि यह सच है। लेकिन जैसे-जैसे आप बड़े होते हैं, आपको एहसास होता है कि अपने बिस्तर को थोड़ा सा अभयारण्य बनाना कितना महत्वपूर्ण है। मैं प्यार करता हूं ब्रुकलिनन शीट , क्योंकि आप एक आरामदायक कोकून में तुरंत अपने जैसा महसूस करते हैं। लेकिन सावधान रहें: आपके बच्चे नोटिस करेंगे और मेरे बिस्तर के नीचे एक राक्षस को खींच सकते हैं ताकि वे मूच कर सकें।

दुकान: बायोसेंस स्क्वालेन नाइट सीरम ,

क्रेडिट: सेफोरा

मैं रात में सीरम लगाए बिना कभी बिस्तर पर नहीं जाता। यह स्किनकेयर के बराबर है निष्क्रिय आय . सोते समय आपको ROI मिलता है। इस बायोसेंस द्वारा नाइट सीरम हाइड्रेटिंग, स्मूथिंग है और आपकी त्वचा पर बस आनंददायक लगता है। दीप्तिमान दिखना कौन नहीं चाहता है?

दुकान: मून जूस मैग्नेसी-ओएम ,

क्रेडिट: मून जूस

यदि आप सोने से पहले उस ओम की भावना में पूरी तरह से टैप नहीं कर सकते हैं, तो यह सुपर पाउडर पूरक तुम्हारे लिए है। यह पानी में घुल जाता है और इसमें शांति की भावना को बढ़ावा देने के लिए तीन प्रकार के मैग्नीशियम होते हैं, जिससे आप शांत हो सकते हैं और शक्ति कम कर सकते हैं। इसमें बेरी का स्वाद होता है और इसे भिक्षु फल से मीठा किया जाता है, जिससे आपको बिना किसी खराब स्वाद के ज़ेन लाभ (ज़ेनफ़िट्स?) मिलते हैं। कभी-कभी मैं इसे दिन में भी लेता हूं, साथ ही जब तनाव मुझ पर हावी हो रहा होता है।

दुकान: सकारा स्लीप टी ,

श्रेय: सकारा

जब डीकंप्रेसिंग की बात आती है तो एक गर्म कप चाय बहुत मददगार हो सकती है — और यह सकारा द्वारा सुपरहर्ब स्लीप संस्करण मेरी पसंद का अमृत है। इसमें वेलेरियन रूट, कटनीप और पैशनफ्लावर जड़ी-बूटियां शामिल हैं जो आपके तंत्रिका तंत्र को शांत करती हैं और विश्राम को बढ़ावा देती हैं। खड़ी, घूंट और सो जाओ। यह उतना ही आसान है।

दुकान: बायरेडो बुककेस मोमबत्ती , $ 85

क्रेडिट: बायरेडो

एक सुगंधित मोमबत्ती ज़ेन के लिए पोस्टर चाइल्ड है, और मैं हमेशा अपने बेडसाइड टेबल पर एक रखता हूं। Byredo . द्वारा बिब्लियोथेक सुगंध देर से मेरे पसंदीदा में से एक है। वेनिला अंडरटोन के साथ चमड़े की खुशबू एक पुराने पुस्तकालय से प्रेरित है, एक ऐसी जगह जहां मैं कॉलेज के दौरान कई बार सो गया था। बस मजाक कर रहा हूँ... या मैं हूँ?

तो आपके पास यह है: अच्छी तरह से सोने के लिए ये मेरे जाने-माने सुझावों और उत्पादों में से कुछ हैं। मुझे उम्मीद है कि इससे किसी भी माँ को मदद मिलेगी जो चिंतित हैं कि उनकी आंखों के नीचे बैग स्थायी फिक्स्चर हैं। इसे उस तरह से नहीं किया जाना है! थोड़े से अनुशासन और एक गुप्त हथियार या दो के साथ, आप एक बच्चे की परवरिश कर सकते हैं, काम पर लगा सकते हैं और वह नींद ले सकते हैं जिसके आप हकदार हैं। सुंदर सपनों में खो जाओ!

अगर आपको यह कहानी अच्छी लगी हो, तो देखें प्रभावशाली रॉकी बार्न्स की प्रसवोत्तर स्टाइल युक्तियाँ !

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